No post passado, conversamos sobre como planejar suas metas para o novo ano e disponibilizamos a você um material para você transformar sonhos em metas realizáveis. Se ainda não pegou o seu material, ainda dá tempo, acessa esse link Alcance suas metas em 2017 e receberá em seu e-mail.
Agora que 2017 começou queremos te ajudar a trazer essas metas para o seu dia-a-dia para que seus esforços estejam direcionados a torná-las reais.
Primeiro é interessante você saber que o que trataremos aqui não é nenhuma novidade. As imagens mentais estiveram presentes em todo o processo de desenvolvimento humano desde a época das cavernas. Durante um longo tempo, a imaginação e processos subjetivos como os rituais estiveram desvalorizados e condicionados ao plano do misticismo e crença para dar lugar ao pensamento positivista e cartesiano. Hoje graças aos avanços da neurociência já retomamos os estudos a respeito da imaginação humana, nossa capacidade de produzir imagens mentais a partir de uma combinação de ideias, emoções e sensações e vice-versa.
Essa técnica que ensinaremos a seguir tem como objetivo ajudar você a realizar suas metas e fará você desenvolver habilidades como criatividade e intuição. Ela trabalha o lado direito do cérebro, onde ativamos o nosso poder de realização a partir dessas imagens que criamos. Quanto mais nítidas as imagens estiverem em nossa mente, maior a cinestesia com sons, gostos, cheiros… A união disso nos envolve em sentimentos e sensações que nos direcionam às nossas metas.
Então vamos deixar de conversa e começar a agir:
Exercício: Imagens mentais realizadoras
Quando fazer: Estudos apontam que pessoas que se conectam com seus objetivos pela manhã, ao acordar, tendem a tomar decisões mais assertivas para alcançá-los ao decorrer do dia. Assim, é interessante que esse exercício seja feito no início do dia, quando sua mente ainda não foi afetada por preocupações e estresses.
O que fazer: Selecione um lugar privado e, de preferência, silencioso. Pegue seu mural (caso ainda não tenha feito acesse nosso material em Alcance suas metas em 2017 e faça já o seu) na altura do seu olhar e foque em imagens relacionadas aos seus planos. Depois, feche os olhos e tente se visualizar no futuro, quando tiver alcançado o que deseja. Como você se sentirá quando realizar aquele projeto? Como você se enxerga quando atingir essa meta? Que cheiro sente? O que você ouve? Qual a textura? Tente ativar seus sentidos nesse momento de visualização e reserve 10 a 15 minutos do seu dia para esse exercício. Se preferir, pode também ouvir uma música que te ajude a se conectar com seu objetivo. Vamos praticar?
Com esse material desejamos que seus planos se concretizem neste novo ano. Um 2017 cheio de realizações para você!
